برای عفونت لگن چی بخوریم؟ (راهنمای تغذیه برای بهبود سریع‌تر)

غذاهای مفید برای سلامت واژن و باکتری‌ های مفید

از آنجا که سلامت واژن و حفظ باکتری های مفید آن در پیشگیری از عفونت لگن اهمیت دارند، غذاهایی که کمک می کنند محیط واژن برای رشد باکتری ها آماده شود و عفونت به اندام های داخلی دیگر سرایت نکند، را در جدول زیر به شما معرفی می کنیم. توجه داشته باشید که تغذیه در عفونت لگن را جدی بگیرید تا سریعتر بهبود پیدا کنید.

مایعاتی که روند بهبودی را سریع‌تر می‌کنند.

بخش مهم دیگر در عفونت لگن و رژیم غذایی، مایعاتی است که مصرف کردنشان تأثیر مستقیمی در کاهش ترشحات، دفع سموم و همچنین، کنترل التهاب دارند. علاوه بر آب، مایعات زیر نیز در درمان خانگی عفونت لگن مؤثر می باشند.

برای عفونت لگن چی نخوریم؟

اگر در برنامه غذایی عفونت لگن، موارد زیر را مصرف نکنید و آنها را با غذاهای گفته شده در قسمت های قبل، جایگزین کنید، سلامتی خود را باز خواهید یافت. پس اگر عفونت دارید، خوراکی‌های مضر عفونت لگن را که در زیر اشاره کرده ایم، نخورید:

• غذاهای فرآوری شده و فست فودها به دلیل چربی های ترانسی که دارند، جز خوراکی‌های مضر عفونت لگن محسوب می شوند و التهاب مفصل لگن را افزایش می دهند.
• مصرف طولانی مدت انواع خوراکی های حاوی قند و کربوهیدرات ساده، سلامت استخوان و مفاصل شما را به خطر می اندازد.
• غذاهای سرخ شده و پرچرب نخورید چرا که همین خوراکی‌های مضر عفونت لگن و روند درمان شما را کند می کنند.
• مصرف مداوم نوشیدنی های الکلی، ساختاز استخوان و مفصل را تضعیف می کند.
• غذاهای شور و مصرف نمک زیاد در سنین بالا، مشکلات مفصلی ایجاد می کند.

نمونه برنامه غذایی ساده

با توجه به دغدغه های بسیاری از ما در مورد اینکه برای عفونت لگن چی بخوریم، سعی کرده ایم در جدول زیر خلاصه ای از برنامه غذایی ساده را به شما ارائه داده ایم:

تغذیه به‌تنهایی کافی است؟

تغذیه در عفونت لگن به این دلیل اهمیت دارد که کمک می کند التهاب شما کم شود و سیستم ایمنی بدن شما تقویت شود. اما تغذیه گرچه برای پیشگیری از می تواند مفید باشد، اما در صورتی که به عفونت لگن دچار شده اید، توصیه می کنیم برای درمان اصولی به متخصص ارتوپد در شیراز مراجعه کنید تا سلامتی لگن خود را بدست آورید.